Много ли калорий в чае?

Чай не содержит калории. Чай не имеет никаких калорий, если Вы не добавляете подслащивающее вещество или молоко. Потребление даже меньше 250 калорий в день может привести к потере одного фунта в неделю. Если Вы ищете чем удалить жажду, напиток без калории, чай - главный выбор.

Помогает ли чай похудеть?

Чай увеличивает ваш метаболизм. Много людей жалуется на медленную метаболическую норму и их неспособность похудеть. Зеленый чай показан, чтобы фактически увеличить метаболическую норму так, чтобы Вы могли сжечь 70 - 80 дополнительных калорий, выпивая только пять чашек зеленого чая в день. В год Вы могли бы потерять восемь фунтов, потребляя зеленый чай. Конечно, 15-минутная прогулка каждый день также сожжет калории.

Какой чай лучше - зеленый, черный, белый?

Действительно нет достаточного различия, о котором чрезмерно нужно взволноваться. Все чаи вообще содержат то же самое количество флавонидов. Зелено-черный чай происходит от тех же самых растений, но зеленый чай высушен в течение более короткого времени и не проходит ферментирующий процесс, используемый для черного чая.

Полезны ли безкофеиновые чаи?

Некоторые компании используют химикаты для декофеинования чая; другие используют водный процесс. Химический процесс удаляет больше выгодных многофенолов, так что читая ярлыки тщательно, выбирая чай без кофеина.

Как сделать прекрасную чашку чая?

Для горячего чая:

Возьмите одну чашку воды на один пакетик, или чайную ложку высушенного чая. Используйте кипящую воду.

Насыпьте чай в стеклянный контейнер (пластмасса, и металл собирают нежелательные ароматы).

Налейте кипящую воду на ваш чай и сделайте его настолько крутым, как вы любите. Слишком крутой даст горький вкус.

Для холодного чая:

Заварите ваш чай с кипящей водой, как описано выше.

Добавьте лед и держите его в холодильнике.